馬頭観音＆どんと焼き【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月14日（日）

馬頭観音＆どんと焼き
< 初雪観測 　｜　野鳥は元気 >
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
おじや(餅1個)
【間食】

【晩ごはん】
カジキマグロのバジルソース・ソーセージエッグ・温野菜(キャベツ)・豚汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　一応6時だが就寝時1時間くらいで右上腕が痛く眠れないので
起きてしまいコタツでうたた寝6時頃史さんが起きていて目が覚める
馬頭観音祈願祭＆どんと焼きが10時からあるので、準備を8時半から始める
1・2丁目から役員が手分けをしてどんと焼き・馬頭観音の裁断設置を行う
馬頭観音は丁目合同行事で、どんと焼きは各待ちで行う
直会も含めて12時過ぎに終了　昨晩の降雪も問題なく暖かな日差しの中終了

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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