[フラメンコ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[フラメンコ]に関する記録ノート

10月31日　２０２０/１０/３１/フラメンコ 【フラメンコ】
＋８００g

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10月03日　２０２０/１０/３/フラメンコ自主練習/銭湯（パープル） 【フラメンコ,銭湯】
２０２０/１０/３/フラメンコ自主練習/銭湯（パープル） ＋４００g

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09月19日　２０２０/９/１９/フラメンコ/ドラッグストア/１００円店/ホームセンター/銭湯（グリーン） 【フラメンコ,ドラッグストア,１００円店,ホームセンター,銭湯】
２０２０/９/１９/フラメンコ/ドラッグストア/１００円店/ホームセンター/銭湯（グリーン） －６００g
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09月05日　２０２０/９/５/フラメンコ/ホームセンター/買い物/銭湯（グリーン）/どしゃ降りの雨 【フラメンコ,ホームセンター,買い物,銭湯,どしゃ降りの雨】
＋２００g

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08月29日　２０２０/８/２９/フラメンコ自主練習/銭湯（グリーン） 【フラメンコ,銭湯】
＋４００g

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08月22日　２０２０/８/２２/フラメンコ/カット 【フラメンコ,カット】
＋８００g

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07月11日　２０２０/７/１１/フラメンコ②/ドラッグストア/ホームセンター/蛍 【フラメンコ,ドラッグストア,ホームセンター】
＋４００g


ストレッチ

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06月27日　２０２０/６/２７/フラメンコ①/ドラッグストア/１００円店/ホームセンター 【フラメンコ,ドラッグストア,ホームセンター】
２０２０/６/２７/フラメンコ①/ドラッグストア/１００円店/ホームセンター －２００g

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02月15日　２０２０/２/１５/フラメンコ/日帰り温泉 【フラメンコ,日帰り温泉】
－２００g

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02月08日　２０２０/２/８/フラメンコ/銭湯（バイオレット） 【フラメンコ,銭湯】
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