[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

bluemoonさん

足あと

1968年12月21日生(女性)
O型東京都

【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/女性の健康

【スポーツ・運動】
ジョギング

【病気・症状】
冷え性

参加サークル（2）



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[通常日記]に関する記録ノート

03月10日　仕事休んだ	【食事の記録,通常日記】
先週の検査結果聞くために病院。 10時の予約だったので、9時45分から待ってたけど呼ばれたの11時半・・・。結果聞くだけだからあっという間に終了。たった一瞬だけど、ほんと緊張する。今回も正常。よかった・・・。 ...
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03月09日　バイオハザード5	【通常日記】
ゲームおたくの旦那と娘。発売になったバイオをやり始めて、かなりうるさい。発売当日に既にゲーム終了してる人たちもかなりいるみたい。おたくの世界はわからん・・・。今日はぴーせん食べすぎ！！
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03月08日　no title	【通常日記】
夕寝をたっぷりしたマカロンの食べすぎ！！
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03月07日　二日酔い	【通常日記】
頭痛い・・・。でも、朝ウォーキングした自分。腰の不調の為、今日も整体カイロへ。筋トレなんかしなくていいから、ストレッチをやりなさいと言われた。はいはいはい。右から左に聞き流し～。 ...
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03月02日　パン三昧	【通常日記】
パンが美味しすぎ～。夜も炭水化物摂りすぎた・・・。あ～、こんなに美味しいと思わなかった・・・消費が早そう。明日は半年に1回の定期検査のため、午前中は病院で午後から出社。健康体だけど、これでも悪いものとってるから一応要観察者。 ...
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02月28日　2月終了	【通常日記】
けっこうスクワット休んだんだな。好きになれないスクワット！！！
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02月27日　10ヶ月

【通常日記】

あやうく忘れるとこだった・・・今日で10ヶ月。
今週はアレのせいで不調＆残業続きだったけど、遅い時間でも運動する元気だけはなぜかあった。
習慣て不思議。
今週は炭水化物＆糖質を思う存分摂取してた。
やっぱり食べたい物を我慢するのは、私には無理だなぁ。
この10ヶ月風邪すらひかず、超健康体。

02月21日　整体

【通常日記】

歩くたびに右腰が痛い日が結構前から続いてたので、久々に整体に行った。
痛みはそう簡単にとれないだろうけど、原因がわかったから良かった。
運動の後にストレッチをもっとやるように注意された。

今週はアレのせいで最悪週・・・早くこの体の重みを排出して欲しい。
体重はＭＡＸ状態。

02月15日　今日は早く寝たい	【通常日記】
日曜日ぐらい午後まで寝たかったけど、朝から用事があって寝溜めができなかった。休みはあっという間に過ぎるなぁ。
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02月14日　感謝の気持ち	【通常日記】
★St. Valentine's Day★ ドルフィン2さんいつもへこたれ女の私を、影で励ましてくれて、応援してくれてありがごうございます。かっぱちゃんとにわとりちゃんもありがとう。今日は、ブルー・レディ＆グリーンフィールズのカクテルを作ってみました。 ...
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