ひざ寒いから余計痛みそう。お大事に。
あたしも整体全然行ってないです。
高いわりに効果を実感できなくて。

こんばんわ。
ひざじゃなくて腰ね。
20代のとき、コルセットの経験あるから今に始まったわけじゃないんだよね。
整体といっても、本格的な所じゃないよー。
ただ、痛いところはちゃんと指摘してくれるから、さすがプロだけどね。

こんばんわぁ～
私も腰痛持ちですが、ミニバレーを止めれません。
最近は卓球の時もコルセットしています。
正面から見ると右肩が下がっているんです。。。
でも・・・整体は怖くて行けません。
ゆっくり治して下さい。

なでしこさん
こんばんわ。
腰は大切ですよねぇ。
私も今に始まったわけじゃないので・・・ただ痛みが久々に表れてきた感じです。
完治は無理ですけど＾＾。

ストレッチは大事なんですね。朝のウォーキングの後、出勤を控えているとついおろそかになってます。注意しよう。
前から不思議だったけど、体重はそんなにオーバーなの？ちなみにこれでＢＭＩはいくつ？

こんばんわ。
股関節やアキレス腱はしっかりストレッチした方がいいらしいです。
ウォーキングしてると普通の人より歩きますからね。
私のＭＡＸは46.5ｋｇですよ。
これを越しちゃいけないことにしてますが・・・越してしまいました。
自分の掟です。
ＢＭＩはいつも19の前半ですよぉ。

こんばんは。
「腰痛」の原因　わかって良かったですね。

あまり無理しないで下さいね。

こんばんわ。
右側が左に比べて固いんです。
股関節や他の筋肉も・・・。
ストレッチ大切なのはわかるんですが、習慣になってないから時間をかけてやるのが難しいです。
大雑把ではダメですね。

実は、このところ私も腰が痛くて･･･^^;
座ったあと、特に！！
原因、なんだったのかな？　骨盤とか？

こんばんわ。
ジョーさんは、疲労が溜まってるせいもあるんじゃないのかな。
私は元々、腰の辺り背骨がちょびっと曲がってるんです。
だから辺にかばっちゃうのかな？？？
右側が全体に固くて張ってる状態です。

痛いところがあると憂鬱ですよね。〇〇痛もあるのでは尚更ですね。
体重が増えるのも悔しいし、春の訪れと共に早く治るのを祈っています。
私は、腰椎椎間板ヘルニアがあるので、ヒアルロン酸、グルコサミンのミックス（ＤＨＣ）
を飲んでいます。(顔のしわにも効くかな？と、2重の効果を期待してます）どんどん、サプリづけになって
いて、それもどうかと思うのですが、どうでしょう。
痛いのは本当に嫌ですよね。お大事にしてください。

こんばんわ。
ちょっとご無沙汰です。
アレの時はなんで毎月毎月こんな不調になるんだろう・・・。
アレ痛はないのですが、むくみ＆やる気なし＆頭痛がひどいです。
でも、午後から水分の排出が始まったみたいでそろそろ元に戻れそうです。
今回は不調がながかったぁ～

こんにちは～。
そういえば、私、前は整理痛でバファリンとかよく飲んでました。
あまり痛くなくなってます。体調良くなってんのかな？
腰、痛みがくるとつらいですよね。
早く良くなりますように…

きゅみちゃん
こんばんわ。今週は天気悪かったよねぇ。
月＆火が最悪だったけど、やっと終了したよ。
痛みはないんだけど、頭痛がひどくてさー。
プレ更年期かもしれないがけど・・・。