[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

KATSUO1973さん

足あと

(男性)
O型愛知県

【関心テーマ】
ダイエット/メンタルヘルス

【スポーツ・運動】
毎日通勤時の階段昇り（180段程度）/徒歩（通勤時往復20分）/休日にはストレッチ/ウォーキングと水泳（こちらはたまに）

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[通常日記]に関する記録ノート

02月07日　ふたを開ければ	【通常日記】
【今日のできごと】ムラ社会。群れることばかりもとめ、それを乱すものは異端。それがこの私の今住んでいる都市、県の実態。井の中の蛙、大海を知らず。東京などの京浜葉、埼玉と大阪の京阪神との格の違いが理解できていない。 ...
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02月04日　最近…	【通常日記】
【今日のできごと】みんなよそよそしい。上司は非常に冷たい。とうとう肩たたきか。そういえばこの前たたかれたか… 弱い者の立場に立って…自分がそういう立場になったことがないから言える言葉。男女共にそういう文化の中でいます。 ...
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02月03日　今日…天気がよかったのに…	【通常日記】
【今日のできごと】腰が痛い。腹筋を意識しだしたけど、やはり全身の筋トレが必要ですね。
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02月02日　腹筋…	【通常日記】
【今日のできごと】気がついた時に腹筋をへこませるようにしてます。その方が、腰の痛みが和らぐ感じがします。出来る限り歩き、立ち、動くようにしてます。 ...
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02月01日　さあ2月…

【通常日記】

【今日のできごと】
気合い入れてこれから５ヵ月（当面分かる範囲で）、仕事もプライベートも頑張りすぎない程度に頑張って、今までの
自分の殻を破りたいと思う。

腹式、特に下腹に力を入れるようになって、腰の痛みやしびれの頻度が落ちてきた気がする。
やはりインナーまっすると筋力を鍛えないと…実感。

01月31日　さむい！！！	【通常日記】
【今日のできごと】でも北陸の大雪、大変。福井で1メートル。平成18年やその前の昭和56年ぐらい。石川県の白峰でも2メートル。金沢では64センチ。たいへんだ。我が家の家族は元気そうだが… ...
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01月26日　平静心、平静信	【通常日記】
【今日のできごと】これだと思う。大切なのは。誠実。それこそ信頼への道。
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01月25日　人を裁いてはいけない。自分自身を裁いてもいけない。	【通常日記】
【今日のできごと】他人とは無論、自分と和解できないといけないですよね。他人を裁いてはいけない。本当に言動には今年注意したい。
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01月24日　善き口も持つ…心の問題かな。

【通常日記】

【今日のできごと】
他人のことを言う前に、自分のことかな。
今年の正月のある「占い」（というか、正月遊び）で、「怒ることなかれ」、「だんだんよくなる」と
でました。みんなから取れと言われて取らなかったのが「縁談に恵まれる」…(*_*;

それを肝に銘じないと、本当に行けないと思った一日でした。

01月20日　善き耳を持つ	【通常日記】
【今日のできごと】聞くこと。我をはりすぎないこと。当たり前のことができない病んでいる自分がいます。そういう意味では特別かもしれません…すぐ怒る。すぐ悪口を言う。自分だけ重荷を負っていると思いこむ。今年のある言葉怒らない ...
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