[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

02月02日　当分走らない 【運動の記録】
当分走らない ロードバイク48km
ジョギング17分（3km）



２月なのに18℃と暖かい一日 ...
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01月28日　ゆるすぎです 【運動の記録】
ステップ50分
トレッドミル32分（5km）
スイム60分


...
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01月27日　ＤＮＳ 【運動の記録】
エアロビクス50分
ジョギング31分（5.5km）



...
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01月26日　無理だね 【運動の記録】
エアロビクス60分
トレッドミル20分（3.3km）



明日は館山若潮マラソン ...
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01月20日　… 【運動の記録】
エアロビクス50分
ジョギング32分（5.2km）
スイム60分


...
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01月19日　撃沈… 【運動の記録】
ジョギング34分（5km）



ロードバイクでお買いもの行ったあと暖かかったので
エアロまで60分弱走れそうだったのでジョギング ...
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01月14日　きのうでよかった 【運動の記録】
きのうでよかった いやぁ～すごい雪だ

昨日のハーフマラソンが今日じゃなくて本当によかった
でも、成人式の子達はかわいそうだなぁ…

昨日の膝痛、今日になってだいぶ良くなったけど ...
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01月13日　タニマリハーフ 【運動の記録】
タニマリハーフ ハーフマラソン（130分↓）



毎年恒例の「谷川真理ハーフマラソン」
...
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01月12日　no title 【運動の記録】
エアロビクス60分
トレッドミル25分（4km）



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01月06日　初スイム 【運動の記録】
エアロビクス50分
ジョギング78.53分（13.95km）
スイム40分


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