[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

06月05日　朝のジョギング 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
いつもの６０分コース
【新たな発見】
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06月03日　期待通り 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
いつものコース
【新たな発見】
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06月02日　３日ぶり 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
新６０分コース
【新たな発見】
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05月29日　夜のジョギング 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング・筋トレ
【運動した時間】
新６０分コース・腹筋、腕立て伏せ　各５０回
【新たな発見】
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05月28日　このタイムどうなの？ 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング・筋トレ
【運動した時間】
新６０分コース、腹筋・腕立て伏せ　各５０回
【新たな発見】
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05月27日　朝のジョギング・体の状態 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
新６０分コース
【新たな発見】
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05月26日　朝のジョギング 【運動の記録】
朝のジョギング 【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
新６０分コース
【新たな発見】
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05月25日　ヨガマット（雨の日） 【運動の記録】
【今日やった運動】
筋トレ
【運動した時間】
腹筋、腕立て伏せ　各５０回
【新たな発見】
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05月24日　夜のジョギング 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング・筋トレ
【運動した時間】
新６０分コース・腹筋、腕立て伏せ
【新たな発見】
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05月22日　夜のジョギング 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング・筋トレ
【運動した時間】
いつもの６０分コース・腹筋、腕立て伏せ各５０回
【新たな発見】
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