[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

07月06日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
カルディオパーティー
【運動した時間】
45分
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07月05日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
トレーシーメソッド　Ab集中
ターボスカルプト
【運動した時間】
60分
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07月04日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
トレーシーメソッド　Ab集中
カルディオパーティー
【運動した時間】
65分
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07月03日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
Abジャム
カルディオパーティー
【運動した時間】
65分
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07月02日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
腹筋ジャム
カルディオパーティー
【運動した時間】

60分
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06月30日　カロリズム効果 【運動の記録】
【今日やった運動】
ターボスカルプト
【運動した時間】
40分

外出が多く運動時間があまり取れない週だった ...
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06月29日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
カルディオパーティー
【運動した時間】
45分

昼は外食の為推定カロリー
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06月28日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
午後：２０分ワークアウト
【運動した時間】
20分
【新たな発見】
...
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06月26日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
午前：腹筋ジャム
　　　カルディオパーティー
【運動した時間】
60分
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06月25日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
午前：２０分ワークアウト
午後：腹筋ジャム
　　　ターボスカルプト
【運動した時間】
８０分 ...
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