no title【もんぶらん猫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

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【今日やった運動】
カルディオパーティー
【運動した時間】
45分

【記録グラフ】
総消費量（カロリズム）
2099kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マルサンアイ 調整豆乳（2人前） 108 kcal
真誠 きな粉（1.5人前） 75.8 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
ホオリイ おからクッキー（5人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
ワカメとたまごの味噌汁（1人前） 48.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
16時
プロテイン（1人前） 80 kcal
18時
キリン 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
きゅうり（1人前） 5.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.7人前） 37.3 kcal
ほたてとじゃがいもバター炒め（1人前） 66.2 kcal
COOP 緑黄色野菜とおからのハンバーグ（0.5人前） 85 kcal
森永 カレドショコラ（1人前） 28.8 kcal
  1169 kcal
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