カロリズム効果【もんぶらん猫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日（土）

カロリズム効果
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【今日やった運動】
ターボスカルプト
【運動した時間】
40分

外出が多く運動時間があまり取れない週だった
普段なら運動したくても時間がないと諦めるけど
カロリズムで目標達成が厳しそうな数字だったら
夕飯や入浴時間が多少遅くなる覚悟で運動時間を作ろうとする
購入して良かった

【記録グラフ】
総消費量（カロリズム）
1839kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
真誠 きな粉（1人前） 50.5 kcal
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
マルサンアイ 豆乳（1人前） 69 kcal
10時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） 1.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
田中食品 ふりかけ旅行の友（1人前） 9.5 kcal
桃（1人前） 25.8 kcal
17時
惣菜いろいろ（1人前） 400 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
19時
プロテイン（1人前） 80 kcal
  1338 kcal
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