no title【もんぶらん猫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日（木）

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【今日やった運動】
トレーシーメソッド　Ab集中
ターボスカルプト
【運動した時間】
60分

【記録グラフ】
総消費量（カロリズム）
2034kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マルサンアイ 調整豆乳（2人前） 108 kcal
真誠 きな粉（1.5人前） 75.8 kcal
doll バナナ（1.2人前） 81.4 kcal
ホオリイ おからクッキー（5人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん　100g（1.7人前） 286 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鶏ももみそ炒め（0.1人前） 74.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
森永 カレドショコラ　カカオ70（1人前） 28.8 kcal
17時
プロテイン（1人前） 80 kcal
18時
アサヒビール スタイルフリー 350ml（1人前） 84 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
きゅうり（1人前） 7 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 53.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ワカメとたまごの味噌汁（1人前） 33.4 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
  1369 kcal
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