[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月25日　49日目：）　7/25 【食事の記録】
【朝ごはん】
【昼ごはん】
朝昼兼用で
玄米ごはん
お味噌汁
【間食】 ...
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07月23日　47日目：（　7/22 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト　（乳製品）
【昼ごはん】
ベーグル　（炭水化物）
デリのサラダ
【間食】 ...
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07月21日　45日目：（　7/20 【食事の記録】
【朝ごはん】
カフェラテ（乳製品）
【昼ごはん】
デリ（サラダ、卵、お魚、エビ、ポテト1個）
【間食】
【晩ごはん】 ...
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07月20日　44日目：（　7/19 【食事の記録】
【朝ごはん】
チョコレートクロワッサン　1個
【昼ごはん】
【間食】
チョコレート　
【晩ごはん】 ...
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07月19日　43日目：（　7/18 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト
オレンジジュース
【昼ごはん】
【間食】
チョコレート ...
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07月17日　41日目：（　7/16 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
トマト野菜スープ
スープについていたブレッド
【間食】 ...
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07月16日　40日目：（　7/15 【食事の記録】
【朝ごはん】
すもも
ヨーグルト
【昼ごはん】
【間食】
魚肉ソーセージ　3本 ...
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07月15日　39日目：（　7/14 【食事の記録】
【朝ごはん】
キウイ
ヨーグルト
【昼ごはん】
デリ（いつもと一緒）
【間食】 ...
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07月14日　38日目：（　7/13 【食事の記録】
【朝ごはん】
キウイ
カフェラテ
【昼ごはん】
デリ（野菜、卵サラダ、ナムル、ポテト）
【間食】 ...
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07月13日　37日目：（　7/12 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
デリ（野菜、卵サラダ、ツナ、お魚フライ1個、ポテト1個）
【間食】
ソイストロベリーフラペチーノ ...
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