49日目：）　7/25【haru:)★さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>haru:)★さんのトップページ>記録ノートを見る>49日目：）　7/25
10年07月25日（日）

49日目：）　7/25
< 47日目：（　7/...
【朝ごはん】
【昼ごはん】
朝昼兼用で
玄米ごはん
お味噌汁
【間食】
アイスカフェラテ
【晩ごはん】
コリアンデリ
もやしのナムル
豆腐ステーキと豆腐ハンバーグ
チヂミ
【夜食】
【今日の感想】
今日でサマープログラム終了します：）!!
今週は運動できてなかったからか足がぱんぱんだったんですけど
土曜日のヨガのおかげで毒素排出できました---♪
足がかるいっ♪ぱんぱんじゃないっ!!

サマープログラム終わって...
体重はぜんぜん減らなかったんですが
見た目がかわったみたいです：）★
運動するくせもついたので
これから動く生活をつづけようと思います。
ありがとうございました；)♪

【記録グラフ】
筋トレ
1
筋トレ（） のグラフ
 		ジョギング
0
ジョギング（） のグラフ
 		ストレッチ
1
ストレッチ（） のグラフ
水分
2.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE