haru:)★さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月25日 49日目：）　7/25

  
【朝ごはん】
【昼ごはん】
朝昼兼用で
玄米ごはん
お味噌汁 ...
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07月23日 47日目：（　7/22

  
【朝ごはん】
ヨーグルト　（乳製品）
【昼ごはん】
ベーグル　（炭水化物）
デリのサラダ ...
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07月21日 45日目：（　7/20

  
【朝ごはん】
カフェラテ（乳製品）
【昼ごはん】
デリ（サラダ、卵、お魚、エビ、ポテト1個）
【間食】 ...
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07月20日 44日目：（　7/19

  
【朝ごはん】
チョコレートクロワッサン　1個
【昼ごはん】
【間食】
チョコレート　 ...
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07月19日 43日目：（　7/18

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
オレンジジュース
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月17日 41日目：（　7/16

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
トマト野菜スープ
スープについていたブレッド ...
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07月16日 40日目：（　7/15

  
【朝ごはん】
すもも
ヨーグルト
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月15日 39日目：（　7/14

  
【朝ごはん】
キウイ
ヨーグルト
【昼ごはん】
デリ（いつもと一緒） ...
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07月14日 38日目：（　7/13

  
【朝ごはん】
キウイ
カフェラテ
【昼ごはん】
デリ（野菜、卵サラダ、ナムル、ポテト） ...
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07月13日 37日目：（　7/12

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
デリ（野菜、卵サラダ、ツナ、お魚フライ1個、ポテト1個）
【間食】 ...
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07月12日 36日目：（　7/11

  
【朝ごはん】
魚肉ソーセージ
りんご
【昼ごはん】
Pad Thai（炭水化物） ...
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07月11日 35日目：）　7/10

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
コリアンデリの豆腐ステーキの(残り)
【間食】 ...
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07月10日 ３４日目：）　7/9

  
【朝ごはん】
ベーグル　with　egg&cheese
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 ...
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07月09日 33日目：（　7/8

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
デリでサラダ系（たまご、えび、レタス、チーズ）
フライドポテト　1個 ...
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07月08日 32日目：（　7/7

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
ツナサンド　1個
【間食】 ...
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07月07日 31日目

  
【朝ごはん】
りんご　1つ
ヨーグルト
【昼ごはん】
Pad Thai??（タイ料理）炭水化物～!! ...
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07月04日 28日目：）　7/3

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
お弁当いただきました♪
【間食】 ...
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07月03日 27日目:(　7/2

  
【朝ごはん】
ベーグルサンド　（egg,cheese&bacon）
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 ...
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07月02日 26日目:(　7/1

  
【朝ごはん】
チョコクロワッサン
【昼ごはん】
デリ（サラダとかナムルみたいのとか）
【間食】 ...
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07月01日 25日目:(　6/30

  
【朝ごはん】
【昼ごはん】
デリ（野菜とフルーツ）
【間食】
カフェラテ ...
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06月30日 24日目：(　6/29

  
【朝ごはん】
【昼ごはん】
ハンバーガー（上のパン抜き）
【間食】
カフェラテ ...
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06月26日 20日目:( 6/25

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
コリアンデリ
【間食】 ...
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06月25日 19日目：）6/24

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
【間食】
ジンジャーエール2杯 ...
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06月24日 18日目:)6/23

  
【朝ごはん】
チョコレートマフィン
【昼ごはん】
頂き物のタルト
【間食】 ...
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06月23日 17日目：（6/22

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
スープとついてたブレッド
【間食】 ...
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06月22日 16日目：（6/21

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
トマトスープとスープについてたブレッド
【間食】 ...
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06月21日 15日目：）6/20

  
【朝ごはん】
チョコチップマフィン
【昼ごはん】
りんご
ヨーグルト ...
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06月18日 12日目：（6/17

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
【間食】
キャラメルラテ ...
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06月17日 11日目:(6/16

  
【朝ごはん】
りんご
【昼ごはん】
【間食】
チョコレート ...
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06月16日 10日目：）6/15

  
【朝ごはん】
みそスープ
チョコチップクッキー
【昼ごはん】
【間食】 ...
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