15日目：）6/20【haru:)★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

15日目：）6/20
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【朝ごはん】
チョコチップマフィン
【昼ごはん】
りんご
ヨーグルト
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
【夜食】
お味噌汁
【今日の感想】
今日は暑いですね-!!
今頃シカゴだったはずがっなぜかＮＹにいます;)★
ここにきてネタがいっぱいできます笑

でも土曜日ヨガに行けたからいっか-;)★
来週ヨガなかったし...
ただ寝てなかったからガチ寝しそうでしたっ

そんな感じで今週末シカゴリベンジです:)♪
それを目指して今週もがんばります!!

【記録グラフ】
筋トレ
1
筋トレ（） のグラフ
 		ジョギング
1
ジョギング（） のグラフ
 		ストレッチ
1
ストレッチ（） のグラフ
水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ton0423 2010/06/22 10:10 
そろそろ、はるかちゃん、間食減らしていきましょうか？
ラストスパート時間がなくなってきました。
ご飯はしっかり食べるけど、間食を減らす方向です

たかが、間食と思ってるかもしれませんが、間食ってかなりのカロリーです。
私の場合、それを無くしたら痩せました。
一応、ねんのため！
でも綺麗な身体になってきましたよーはるかちゃん
皆ほめてます

頑張って！
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