35日目:) 7/10【haru:)★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日(日)

35日目:) 7/10

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【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
コリアンデリの豆腐ステーキの(残り)
【間食】
【晩ごはん】
コリアンデリの野菜と豆腐と卵焼き
梨ジュース
【夜食】
【今日の感想】
今日はトレーニングDay★
マシンでの早歩きは走るのよりきついので
早歩きやめてずっと走っちゃいました。
それでも音楽聞いてたら一瞬でした♪
そして最後にマッサージしてもらいました;)★
すっごくからだ伸びました!!

【記録グラフ】
筋トレ
1
筋トレ() のグラフ
ジョギング
1
ジョギング() のグラフ
ストレッチ
1
ストレッチ() のグラフ
水分
3.5リットル
水分(リットル) のグラフ
   
コメント
ton0423 2010/07/12 09:21
そうなんだー若さですねー参考になります、
歩くより、走るのが楽というのは、年齢もかんがえなきゃならないので
とても勉強になりますありがとうございます!
マッサージきもちよかったです?!?!?よかったー

モモ裏がぱんぱんしてたから、ストレッチやら、マッサージやら贅沢に
最後の1週間いくといいかもしれませんね。それか、来週は半分トレーニングにして、
半分完全まっさーじにしてもいいですよーどうですかね?
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