11日目:(6/16【haru:)★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

11日目:(6/16
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【朝ごはん】
りんご
【昼ごはん】
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
タコス（炭水化物）
【夜食】
ヨーグルト
【今日の感想】
今日は語学学校のあと
どうしてもタコスが...タコスが食べたくなっちゃって
次の学校に行く前に食べちゃいました:(
だめだな---だめすぎる---しょんぼりする---
ちょっとだけ前向きにいくと
タコスのおかげでいつもより野菜を食べました笑

今日は帰ってくるんが遅くなってしまって
しかも少々お疲れプラス肩こりｻﾝなので
筋トレお休みしてストレッチして寝ます!!

明日はトレーニングの日なので
いっぱい頑張りまーす!!
怒られるかなっ...:(
【記録グラフ】
筋トレ
0
筋トレ（） のグラフ
 		ジョギング
0
ジョギング（） のグラフ
 		ストレッチ
1
ストレッチ（） のグラフ
水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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