28日目:) 7/3【haru:)★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日(日)

28日目:) 7/3

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【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
お弁当いただきました♪
【間食】
【晩ごはん】
お味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
今日はお休みの日でした---★
なので朝は洗濯待ちの間だらだらお散歩してました♪
お昼からはヨガ;)体のびのびでしたっ

そしてお弁当いただいちゃいました\(^o^)/
実は気になる食材だったのです...
穀物だろうと手を出していなかったのです...
でもヘルシーでおいしかったです---♪
ありがとうございましたっ!!

【記録グラフ】
筋トレ
0
筋トレ() のグラフ
ジョギング
0
ジョギング() のグラフ
ストレッチ
1
ストレッチ() のグラフ
水分
2リットル
水分(リットル) のグラフ
   
コメント
ton0423 2010/07/04 12:16
よかった、よろこんでもらって。

チキン/スノーピー/クゥイノア(赤と黄色)/人参/アスパラガス/マッシュルーム
オリーブオイル/ビネガー/ライム/塩こしょうドレッシング

ぜーんぶ、オーガニックです。優しい味で、ほっとしますよね
私はも夕飯同じものを食べました。クゥイノア食べるなら、赤のほう食べると
酸を中和するらしいです。ほら、デリとかの食事は、防腐剤がはいってたりして
酸がとても多いでしょ。中和する成分があるので
食べるとかなりの。エネルギーと栄養になります。ゆっくりかんでたべてみてくださーい

美しいお顔のはるかさんでしたよー。嬉しかったです
ともみ
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