[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

09月16日　ダイエット171日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
トースト，おにぎり，コーヒー
【昼ごはん】
弁当（おこわ，ミニオムレツ，牛肉炒め）
【間食】
あまからちゃん,ホワイトロリータ，まんじゅう ...
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09月15日　ダイエット170日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
トースト，おにぎり，コーヒー
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉団子,焼そば）
【間食】
あまからちゃん ...
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09月14日　ダイエット169日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヘルシアSP，たまごパン
【昼ごはん】
弁当（ご飯，卵焼き，ミニメンチカツ，ウインナー）
【間食】
あまからちゃん,ミニサラダ ...
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09月13日　ダイエット168日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
トースト，ハムエッグ，カフェオレ
【昼ごはん】
ほっともっと（のり弁当）
【間食】
ポテトチップス ...
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09月12日　ダイエット167日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヘルシアSP，ミニジャーマンポテトパン，カフェオレ
【昼ごはん】
ほっともっと（のり弁当）
【間食】
...
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09月11日　ダイエット166日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
トースト，カフェオレ，おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ウインナー，カボチャコロッケ
【間食】
あまからちゃん ...
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09月10日　ダイエット165日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
淳風会朝食（五穀米，シャケ，ゴーヤーチャンプルー，煮物，コーンスープ）
【昼ごはん】
弁当（ご飯，スパゲッティ）
【間食】
あまからちゃん，ポテトチップス ...
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09月09日　ダイエット164日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
トースト，おにぎり，カフェオレ，あまからちゃん
【昼ごはん】
弁当（ご飯，チキンステーキ，野菜炒め），おにぎり
【間食】
あまからちゃん,ポテトチップス ...
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09月08日　ダイエット163日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
トースト，おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，豚肉と玉葱のマヨネーズ和え，スパゲッティ）
【間食】
あまからちゃん ...
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09月07日　ダイエット162日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
トースト，ヘルシアSP，惣菜パン，おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，メンチカツ，ミニオムレツ）
【間食】
チョコレート ...
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