[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

12月16日　間食の記録 【食事の記録】
【朝ごはん】 普通

【昼ごはん】 カップうどん

【間食】 シフォンケーキ
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12月15日　間食の記録 【食事の記録】
【朝ごはん】 やや控えめ

【昼ごはん】普通

【間食】 パンケーキ（バター、蜂蜜）
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12月14日　間食の記録 【食事の記録】
【朝ごはん】 普通
チョコ、コーンフレーク（低脂肪乳、シナモンシュガー）
【昼ごはん】 普通

【間食】 パン1個（バター）
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12月13日　間食の記録 【食事の記録】
【朝ごはん】 普通
コーンフレーク（低脂肪乳、シナモンシュガー）
【昼ごはん】 普通

【間食】 パン2個、バター10ｇ、裂きイカ、飴1個
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12月12日　間食の記録 【食事の記録】
【朝ごはん】 普通
コーンフレーク（低脂肪乳、シナモンシュガー）、カフェオレ
【昼ごはん】 普通

【間食】パン2個
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12月11日　間食の記録 【食事の記録】
【朝ごはん】 普通
カフェオレ
【昼ごはん】普通

【間食】ポップコーン、コーンフレーク（低脂肪乳、シナモンシュガー）
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12月10日　間食の記録 【食事の記録】
【朝ごはん】普通

【昼ごはん】 やや控えめ

【間食】 パン、ココア飲料（出先の帰り道で食す）
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12月09日　間食の記録 【食事の記録】
【朝ごはん】 普通
飴1個、クッキーチョコ35ｇ、裂きイカ

【昼ごはん】 普通

【間食】 コーンフレーク（低脂肪乳、シナモンシュガー） ...
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12月08日　間食の記録 【食事の記録】
【朝ごはん】 やや控えめ
スープ、裂きイカ
【昼ごはん】普通（コーンフレーク、野菜多めのスープ）

【間食】パンケーキ 、飴1個
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12月07日　間食の記録 【食事の記録】
【朝ごはん】 普通
飴1個、お茶
【昼ごはん】普通

【間食】 チョコ2/3、コーンフレーク（低脂肪乳、シナモンシュガー）、ポップコーン、
裂きイカ、飴2個、おにぎり（ごはん70ｇ、ふりかけ） ...
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