間食の記録【億さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>億さんのトップページ>記録ノートを見る>間食の記録
19年12月09日（月）

間食の記録
< 間食の記録 　｜　間食の記録 >
【朝ごはん】 普通
飴1個、クッキーチョコ35ｇ、裂きイカ

【昼ごはん】 普通

【間食】 コーンフレーク（低脂肪乳、シナモンシュガー）

【晩ごはん】少量

【夜食】 飴3個

【今日の感想】買い物、勉強、事務的な雑用。

買い物。行きに飴、帰りにクッキーチョコ食べながら歩いた。
チョコの日。慎重に、どれを買うか悩んで買った。アルフォートのブラックを見かけて、それを選んだ。

1箱に8個入りだと思って4個を食べ歩き。家に着いて、よく見ると12個入りだった。
チョコは半分、食べてＯＫと決めてるので、12個の半分、6個食べてよし。
今4個食べたから、あと2個食べられると知る。泣ける。

【記録グラフ】
BMI
25.17
BMI（） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE