間食の記録【億さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月09日（月）

間食の記録
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【朝ごはん】 普通
飴1個、クッキーチョコ35ｇ、裂きイカ

【昼ごはん】 普通

【間食】 コーンフレーク（低脂肪乳、シナモンシュガー）

【晩ごはん】少量

【夜食】 飴3個

【今日の感想】買い物、勉強、事務的な雑用。

買い物。行きに飴、帰りにクッキーチョコ食べながら歩いた。
チョコの日。慎重に、どれを買うか悩んで買った。アルフォートのブラックを見かけて、それを選んだ。

1箱に8個入りだと思って4個を食べ歩き。家に着いて、よく見ると12個入りだった。
チョコは半分、食べてＯＫと決めてるので、12個の半分、6個食べてよし。
今4個食べたから、あと2個食べられると知る。泣ける。

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