間食の記録【億さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月16日（月）

間食の記録
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【朝ごはん】 普通

【昼ごはん】 カップうどん

【間食】 シフォンケーキ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 引き続き風邪気味。買い物。

風邪のとき食べたら美味そうなものを買って、お昼に食べた。
カップ麺とケーキ。美味かった。

BMIが普通体重の範囲になった。今日限りで記録をお休みします。
もう肥りませんように。

ケーキは風邪のときに限ることにしよう。
パンは、よく動いた後だけに。

日常的にケーキ、パン、クッキーなどを食べるから肥る。
てことがわかりました！

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