[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月08日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 チアシード、豆乳きな粉ドリンク

【昼ごはん】 パン、コーヒー

【間食】 ナッツ、ゴボウ茶
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07月07日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ケーキ、コーヒー

【昼ごはん】 サンドイッチ、コーヒー、プリン

【間食】
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07月06日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 お好み焼き

【昼ごはん】 お好み焼き、枝豆豆腐、煮玉子

【間食】 アマニ油、ココナッツオイル
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07月05日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 アマニ油、ココナッツオイル、トマトジュース、豆乳きな粉ドリンク

【昼ごはん】 食べ放題

【間食】
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07月04日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 御飯、スープ、トマトジュース、赤ワイン、ゴボウ茶

【昼ごはん】 チアシード、豆乳きな粉ドリンク、ビーフシチュー

【間食】
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07月03日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 チアシード、豆乳きな粉ドリンク

【昼ごはん】 御飯、煮物、ナッツ、ゴボウ茶

【間食】
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07月02日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 アマニ油、ココナッツオイル

【昼ごはん】 サンドイッチ、ナッツ、コーヒー

【間食】 冷奴
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07月01日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 アマニ油、ココナッツオイル

【昼ごはん】 御飯、ゴーヤチャンプル

【間食】
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06月30日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 豆乳きな粉ドリンク、チアシード、ゴボウ茶

【昼ごはん】 パン、ココナッツオイル、野菜炒め、さば、シュウマイ、フライ

【間食】 アーモンド、くるみ
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06月29日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 御飯、カレー、ゴボウ茶

【昼ごはん】 カレーライス、ゴボウ茶

【間食】 コーヒー、アーモンド、くるみ
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