赤ワインさん
最新の記録ノート
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15年06月30日（火）
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【朝ごはん】 豆乳きな粉ドリンク、チアシード、ゴボウ茶
【昼ごはん】 パン、ココナッツオイル、野菜炒め、さば、シュウマイ、フライ
【間食】 アーモンド、くるみ
【晩ごはん】 焼き鳥屋
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 豆乳きな粉ドリンク（1人前） |
170 |
kcal |
| チアシード（1人前） |
58 |
kcal |
| 10時 |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| ココナッツオイル（1人前） |
184 |
kcal |
| 野菜炒め（1人前） |
262 |
kcal |
| さば（1人前） |
142 |
kcal |
| サミット シュウマイ（1人前） |
31 |
kcal |
| フライ（1人前） |
279 |
kcal |
| 15時 |
| ナッツ（1人前） |
60 |
kcal |
| 21時 |
| 焼き鳥屋（1人前） |
1500 |
kcal |
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2857 |
kcal |
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