no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月29日（月）

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【朝ごはん】 御飯、カレー、ゴボウ茶

【昼ごはん】 カレーライス、ゴボウ茶

【間食】 コーヒー、アーモンド、くるみ

【晩ごはん】 アーモンド、くるみ、トマトジュース

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カレーライス（1人前） 905 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
14時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（1人前） 148 kcal
15時
クルミ（1人前） 404 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
16時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
クルミ（1人前） 404 kcal
  2982 kcal
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