no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月03日（金）

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【朝ごはん】 チアシード、豆乳きな粉ドリンク

【昼ごはん】 御飯、煮物、ナッツ、ゴボウ茶

【間食】

【晩ごはん】 御飯、メタル

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チアシード（1人前） 58 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 170 kcal
10時
御飯（1人前） 235 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ナッツ（1人前） 60 kcal
19時
メタル（1人前） 2000 kcal
  2736 kcal
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