赤ワインさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年07月08日（水）
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【朝ごはん】 チアシード、豆乳きな粉ドリンク
【昼ごはん】 パン、コーヒー
【間食】 ナッツ、ゴボウ茶
【晩ごはん】 パン、コーヒー、ココナッツオイル、アマニ油
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| チアシード（1人前） |
58 |
kcal |
| 豆乳きな粉ドリンク（1人前） |
170 |
kcal |
| 13時 |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
103 |
kcal |
| ナッツ（1人前） |
60 |
kcal |
| 14時 |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
103 |
kcal |
| ココナッツオイル（1人前） |
100 |
kcal |
| 16時 |
| 日本製粉 アマニ油（1人前） |
42.3 |
kcal |
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979 |
kcal |
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