no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月09日（木）

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【朝ごはん】 チアシード、アマニ油、ココナッツオイル、フルーツグラノーラ、萬田酵素

【昼ごはん】 フルーツグラノーラ、豆乳きな粉ドリンク、トマトジュース

【間食】

【晩ごはん】 フルーツグラノーラ、トマトジュース

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
チアシード（1人前） 58 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
ココナッツオイル（1人前） 100 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
11時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 170 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
  1482 kcal
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