[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

09月19日　有言実行！ 【食事の記録】
柔ちゃん！＜柔道：世界選手権＞金メダル、おめでとう！

｢田村でも金　谷でも金　ママでも金｣有言実行ですね。　私も頑張ります！

次ぎ狙うのは｢離婚しても金｣ですね！　(昨日の感想より）　
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06月20日　今朝は久しぶりに 【食事の記録】
曇りでうれしい！　冷っとした感じがよい！

いつもは日差し気にしながらの、ウォーキングも清々しく歩けた。

今は既に、太陽がキツイ。
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06月19日　昨日の夜は・・・ 【食事の記録】
7時ぐらいか急に、風邪の症状が出始めた。

あちこちの節々が痛み出し、熱もあるような感じに。

サウナでも全然汗が出なかったので、おかしいと思った。
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06月18日　増える時期 【食事の記録】
そろそろ体重が増える時期かな？
今月は４５以上越えないようにしたいです。
先月は４５.５が最高だったので・・・

これだけ日差しが強いと、
ウォーキングの時間を早くしないと、もろに紫外線直撃です。 ...
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06月17日　2006年の目標が 【食事の記録】
日記を見ると、体重４４キロに戻す。出来れば４３キロに！

去年は達成できませんでした。減るどころか増です。
最高では４８までいきました。

そして今回ようやく４４キロ代に！ ...
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06月16日　最近めっきりと・・・ 【食事の記録】
アルコールが弱くなった。

年齢もあるとは思うが、急にこんなにも弱くなるものか？

やっぱ、なんかあるのかな～。
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06月13日　今日は早起き！ 【食事の記録】
８時には会社へ！

昨日は体調もどる。今日も大丈夫そう。
　
明日病院なので、ついでに診てもらおうかな？
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06月12日　ご飯を食べると。 【食事の記録】
昨日は夕方から調子が悪かった。

ウォーキングの後、またあの嫌なふらつきと、汗。
やめればよかったが、サウナも入って居られなかった。

前にもあったが、ご飯を食べると、コメカミの辺りが圧迫される症状がまた表れた。 ...
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06月11日　今週一週間は！ 【食事の記録】
・・・・・・。
なにも宣言しません！


ちょっと、食事の記録付けてみよ。
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