[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

[食事の記録]に関する記録ノート

07月29日　230729　ひとりの土曜日	【食事の記録】
【朝ごはん】味噌汁、バタートースト、梅干し、コーヒー、黒糖梅ジュース【昼ごはん】ごはん、塩ジャケ、酢の物残り、味噌汁、佃煮【間食】ミルクフランス、経口補水液、【晩ごはん】ちゃんぽん、餃子、海老蒸し餃子、シウマイ、小籠包、海鮮サラダ【夜食】 ...
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07月28日　230728　お札を納めに	【食事の記録】
【朝ごはん】味噌汁、梅干し、梨、黒糖梅ジュース【昼ごはん】冷凍パスタ、ロースト鴨【間食】コーヒー、カール、ヤクルトソーダ【晩ごはん】そば、天ぷら(鶏、ちくわ、さつまいも)、鴨、酢の物(きゅうり、わかめ、いか)、漬物【夜食】キウイフルーツ ...
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07月27日　230727　鱧というサカナ	【食事の記録】
【朝ごはん】バタートースト、味噌汁、梅干し【昼ごはん】ごはん、ゆで卵、ウインナ、アボカド、味噌汁【間食】黒糖梅ジュース【晩ごはん】はもちり、豚味噌ピーマン、鶏唐揚げ、蟹味噌チーズ、イワシ天ぷら、だし巻き卵、鉄火巻き、ハモすまし汁、【夜食】梨 ...
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07月26日　230726　やりかけの仕事	【食事の記録】
【朝ごはん】味噌汁、バタートースト、ゆでたまご、経口補水液、梅干し、カフェオレ【昼ごはん】ちまき、酢豚【間食】コーヒー牛乳、梅干し【晩ごはん】ごはん、シウマイ、蒸し野菜、湯葉刺身、味噌汁(ナス、油揚げ)、スイカぬか漬け【夜食】ミルミル ...
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07月25日　230725　美味しい梅干し

【食事の記録】

【朝ごはん】ハニーバタートースト、梅干し、味噌汁、ぬか漬け
【昼ごはん】カップそば
【間食】クーリッシュ、カール、ミルミル、コーヒー牛乳
【晩ごはん】ごはん、グリル(みずなす、クージェット、油揚げ)、あら汁(鯛のあら、根菜、きのこ、生姜ほか)、ぬか漬けきゅうり
【夜食】すいか?
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07月23日　230723　熱波到来かもしれない

【食事の記録】

【朝ごはん】コーヒー、ゆで卵、トースト、梅干し
【昼ごはん】ごはん、生姜焼肉(豚肉、玉ねぎ)、佃煮、冷やしトマト、味噌汁(ナス)、漬物
【間食】ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、チョコレート、黒糖梅ソーダ、ピノ
【晩ごはん】ごはん、トマト卵炒め、ハモ刺身、味噌汁、ぬか漬けきゅうり、ミョウガ
【夜食】
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07月22日　230722　朝いちホームセンター	【食事の記録】
【朝ごはん】ハニーバタートースト、コーヒー、ヤクルト、経口補水液【昼ごはん】ごはん、ホルモンチゲ、野菜サラダ、ザーサイ【間食】【晩ごはん】そうめん、鯖缶、みかん、ナスしぎ焼き、冷や奴、漬物、佃煮【夜食】キウイフルーツ ...
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07月21日　230721　夏休みだな	【食事の記録】
【朝ごはん】塩黒糖、経口補水液、梅干し【昼ごはん】いろいろ巻き寿司、アボカド、白和え残り【間食】カール、ワカサギ佃煮、焼き鮭残り、ミルミル【晩ごはん】アルチキン、モモ、マトンカレー、ナン【夜食】 ...
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07月20日　230720　隣りの駅まで	【食事の記録】
【朝ごはん】梅干し、エスプレッソ、経口補水液【昼ごはん】赤飯、塩鮭、白和え、佃煮、ぬか漬け【間食】ミルミル【晩ごはん】餃子屋さん【夜食】 ...
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07月19日　230719　ゴミ袋に詰める	【食事の記録】
【朝ごはん】味噌汁、梅干し、マドレーヌ、コーヒー牛乳【昼ごはん】四海樓冷凍ちゃんぽん【間食】クラッカー、チーズ、ハチミツ、コーヒー【晩ごはん】ごはん、グリル(エビ、クージェット、玉ねぎ、にんにく)、佃煮、煮豆、糠漬け各種、味噌汁(もやし、きのこ、卵白) 【夜食】 ...
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