230720　隣りの駅まで【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月20日（木）

230720　隣りの駅まで
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【朝ごはん】 梅干し、エスプレッソ、経口補水液
【昼ごはん】 赤飯、塩鮭、白和え、佃煮、ぬか漬け
【間食】 ミルミル
【晩ごはん】 餃子屋さん
【夜食】

【今日の感想】











普段使いの四色ボールペン。
２本のうち１本が行方不明。
　　　ピンクちゃん、どこさ行った?

手元の１本も、ぼろんチョなうえ黒インクが切れ、どうにもこうにも。
ゼブーラは地元の文具店では置いてなくて、
隣町のハンズーへ。

爽やか彩の国では、
大きな隣り駅前まで徒歩や自転車で行けた。
が、ココは電車でひと駅。
うっかり買い物しちゃうと大荷物で大変。
目標帰宅時間を決めて、トットと買い物。
トットと帰宅。

イイ感じ。
【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
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