4/6 スポクラ【こんこるどさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月06日（金）

4/6 スポクラ
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◆◇スポーツクラブ

ボディコンバット45分

ジョギング&ウォーキング 3km20分+7km65分
筋肉トレーニング 20分
エアロバイク10分


昨日お昼に焼肉を食べたせいか、ご飯ちょっと多めに食べたからか体重が増える･･･；ｘ；

この体脂肪計の数字はあってるのかなぁ･･･

【記録グラフ】
ボディコンバット
45分
ボディコンバット（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
115分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		何かの運動
160分
何かの運動（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
34.4%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
24.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1591kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
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