着実に【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月22日（日）

着実に
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マラソン、ジム

３時間

早めにスタートは、混まない。

一歩一歩。

着実は食事。


【記録グラフ】
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー。
2000kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
2451kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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