種目準備【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月23日（月）

種目準備
< 着実に 　｜　工夫 >
準備不足
インの食事。卵牛乳肉魚大豆やさいくだもので1600以内。


【記録グラフ】
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
184回
スクワット（回） のグラフ
 		背筋
95回
背筋（回） のグラフ
ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
73回
腕立て伏せ（回） のグラフ
消費カロリー
2309.3038kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ゼノン 2007/04/23 09:33 
親孝行は、してないですよ～（苦笑）
普段は飲まないのでつい飲んじゃいました^_^;
記録ノート凄いですね～
私も見習わなくっちゃ(^^♪
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