練習のコツ【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月21日（土）

練習のコツ
< 塩分 　｜　着実に >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】距離表示を練習

【今日の感想】


【記録グラフ】
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー。
1520kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
2100kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
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