早起き【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月28日（土）

早起き
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【今日のできごと】１２３４類で２０点。最大1600キロ。卵乳製品小魚大豆製品。野菜果物。

【今日の感想】食事管理。


【記録グラフ】
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
98回
スクワット（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
ウエスト
78.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
119回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー。
2000kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
2600kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
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