お加減いかがですか？
腰痛にはストレッチが良いようですよ。ずいぶん以前ですが腰が「バキッ！」ってなった時に良くなるまで１年くらいかかりましたが、体操教室の先生に腰痛と言うか、腰のストレッチをすると良いと教えてもらいました。筋を伸ばして硬くなっているところをほぐすのです。
痛気持ちいいですよ。予防にもなりますから「う？」っと思ったら思い出してストレッチしています。お試しあれ。。
お大事になさってください。

hanamaturi様、なるほどそうなんですね。私なんぞは痛いもんですからなるべく動かさないようにしておりました。全く逆だった訳ですか、早速試してみますねｗ。ありがとうございました。