お久しぶりです。
頑張ってらっしゃいますね!!

私も、腰が痛いなぁ...と思いながら、だましだましやっています。
(上手く付き合うしかない状態なので...)

最近アクアシューズを履いて歩いています。
滑りにくくなり、安定していいような気もしますが...。

食事制限の効果は目に見えて現れて良かったですね。でもまさか絶食！なんてことは無いですよね。。ぼちぼちお大事になさってください。

>BABI様、
>hanamaturi様、
いろいろな暖かなご助言、心より感謝申し上げます。
腰痛は持病の（痔ではないですよｗ）腰椎椎間板ヘルニアがきっちりと2箇所出てしまっているので「上手く付き合う」しかありませんね。誤魔化し誤魔化しボチボチと運動して、食事制限は決して「絶食」ではないですよｗ。因みに本日のメニューは1日、バナナ3本・無脂肪ミルク・野菜スープをお腹いっぱいです。