5/11 スポクラ【こんこるどさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月11日（金）

5/11 スポクラ
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【朝ごはん】

トースト(グレープフルーツジャム+リセッタ) 1枚
ヨーグルト 250g
牛乳 1杯


【昼ごはん】

にんにくげんこつラーメン+ほうれん草
黒烏龍茶 350ml


【間食】

CAウエハース 2枚


【晩ごはん】

トースト(グレープフルーツジャム+リセッタ) 1枚
番茶 1杯


【夜食】

【スポクラ】

筋トレ 30分
ジョギング&ウォーキング 3k20分
ストレッチ 15分
バイク 35分


たまに咳がコンコンと･･･。まだ本調子じゃないようです。軽いメニューをこなして早々に帰宅。

明日からダリ展開催なので、ちょっと行って来ようかと思ってます。

【記録グラフ】
ボディコンバット
0分
ボディコンバット（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		何かの運動
100分
何かの運動（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
35.9%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hanamaturi 2007/05/12 11:24 
ダリですか。。ダリの作品って面白いですよね。一度見に行った事がありますが、ふう～んそう来ますか・・って感じで、感覚が柔軟になる気がしますね。近くに来たらまた見にいってみます。
感想聞かせてくださいね。
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