ビリーズブートキャンプ1をやる【ピピさんの健康管理カラダカラノート】

ピピさん

ビリーズブートキャンプ1をやる

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再度1をやる。2ほどきつくないぞ！明日は2をやろっ

【朝ごはん】
トースト
コーヒー
ヨーグルト
【昼ごはん】
お弁当（ご飯・温野菜サラダ・冷凍コロッケ）
【間食】
飴
【晩ごはん】
ご飯・ゴーヤチャンプル・味噌汁
【夜食】
プリン
【今日の感想】
最近週末の晩御飯が食べすぎになってる。

【記録グラフ】

うんち日記 1回	睡眠時間 10時間	体重 46.1kg
カロリー比較

2007/05/13 01:24

はじめまして。
ビリーの筋肉痛は、入浴をして体を十分あたためて、ストレッチか柔軟体操でもすると、いくらか和らぐかもです。私も筋肉痛でしたけど。
筋肉痛に負けずに楽しく頑張って下さいね。

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