有酸素トレーニング【Q3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月20日（日）

有酸素トレーニング
< 休息日 　｜　休養　いっぱい呑ん... >
【朝ごはん】
パン、じゃがいも、チーズ
【昼ごはん】
クリームパスタ
【間食】
ういろう
【晩ごはん】
まぐろ刺身、ご飯、みそ汁、うの花、キムチ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
消費カロリー
640kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		エアロバイク
64分
エアロバイク（分） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
自転車
30.4km
自転車（km） のグラフ
 		胸囲
90.5cm
胸囲（cm） のグラフ
 		筋肉量スコア
4
筋肉量スコア（） のグラフ
腹囲
71.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
70cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
脂肪重量
9.3kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
コメント
まぁ 2007/05/21 21:57 
ういろうは名古屋の名物ですね～♪
Q3 2007/05/22 00:46 
娘がどうしても食べたいって言うので〜
メロンういろうですよ（笑）
まぁ 2007/05/22 13:55 
メロンういろうって初めて聞きました～
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