雨・・・【まさやさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月25日（金）

雨・・・
< 今日で1クール終了 　｜　明日は休み >
今日から1日の飲食をメモして行こう。自分自身の反省材料にもなりそうだから

【朝ごはん】
・トースト　　1枚　　　　　　　220
・ゆで卵　　2個　　　　　　　　184
・葡萄ジュース　 400ml　　　 198　
・お茶　　500ml　　　　　　　　　0
【昼ごはん】
・はるさめヌードル　　　　　　 188
・りんごジュース　　200ml　　 102　　
【間食】
・葡萄ジュース　　　200ml　　 102　
【晩ごはん】
・メンチカツ　　　　1個半　　　443
・鶏チューリップ　　2個　　　　500
・ししとう天ぷら　　7個　　　　170
・オレンジジュース　200ml　　　96
・ご飯（小）　　　　　　　　　　145
・野菜スープ　　　　　　　　　　　？
・ミネラルウォーター　　　　　　0　　　　
【夜食】

【今日の感想】
朝から雨・・・。どうしても気が重くなる、勿論適量の雨が必要なことは分かっているが勝手なもので少しだけ鬱の気分。。

明日出勤したら2週間ぶりの休み、しんどかったーっ！

1クールの結果は3.5kg減。自分の中ではほんの少し不満も無いではないが、まあこんなもんかなの感。。

今日明日、ガンバロー(^-^)/

【記録グラフ】
何かの運動
7分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
hanamaturi 2007/05/25 13:23 
雨の憂鬱気分もたまには良いですよ（ぼぉ～っとできる時が結構好きなので）濡れなければ・・・ですが。
２日を乗り切って久しぶりの休日を満喫されますように（(^_-)-☆）

体重グラフの右下がりが何とも羨ましい(^_^メ)
まさや 2007/05/25 13:43 
hanamaturi様、
はい、ぼぉ～っと雨音を聞きながらBGMは「Rainy days and Mondays　by Carpenters」なんて(^-^)/

偶には心も休息させてやるか、なんて（いつも休息？ふっ！）。。
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