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07年05月26日(土)
明日は休み |
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< 雨・・・
| 休日 >
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【朝ごはん】
・オレンジジュース 2杯 192
・コーヒー 2杯 0
・トースト 1枚 155
【昼ごはん】
・ざるそば 1杯 260
・おにぎり 2個 354
・林檎ジュース 200ml 102
・コーヒー 1杯 0
・ミネラル 0
【間食】
・葡萄ジュース 200ml 103
・西瓜 1/8 43
【晩ごはん】
・ところ天 1杯 91
・コーラ 500ml 225
・スクランブルエッグ 4個 420
・トースト 1枚 155
・野菜スープ ?
【夜食】
・山芋 1/2本 65
・オニオンピーマン炒め 少々 145
【今日の感想】
食事の量によって体重がどう変化するものなのか、いろいろ試してみる。今までは朝食は無しで昼はソコソコ、夜ドカーッとという食生活だったので少しずつ変えていってみよう。
昨日の雨で川が増水していたが陸地の方に居た居た、カメさん3匹、良く見るとそれぞれ微妙に大きさが違うようだ。多分親子なのかななどと考えながら暫し眺めてから、やおら駅へ歩みを進める。
今日は晴天、明日は休み、セッティングは最高!!!。
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| 【記録グラフ】 |
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