体重が不安定【マリグリさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月30日(水)

体重が不安定

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【今日やった運動&時間】
初中級ステップ 60分
ハイインパクトエアロ 60分
ランニング 7.2km 40分
筋トレ 30分

【今日の感想】
今日は会社でスイカを頂きました。今年初のスイカ♪
スイカはあまり好きではなかった(食べづらいという理由で)のですが、ものすごく甘くて今まで食べた中で一番美味しかった(^∀^)

夜はスポーツクラブへ。
今日もレッスンを2本出た後に頑張って走りました。
10kmまで走りたいけど、7kmが限界でした。。。。

体重は太ったり痩せたり。1,2kgの増減が激しい。
平均的に見たら痩せてきてるけど、ちょっと食べ過ぎるとすぐに太ってしまう。痩せてる状態でkeep出来ればいいのだけど。。。




【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
エアロビ
120分
エアロビ(分) のグラフ
背筋
20回
背筋(回) のグラフ
ジョギング
7.2km
ジョギング(km) のグラフ
体重
-1.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ましゃもも 2007/05/31 22:37
図書のお手伝いに行っている学校給食で今月はじめに食べました。
高いんじゃないの~?とびっくり!!
きゅうりの苦手な私はすいかは赤いとこしか食べられません。
メロンも苦手です・・・

停滞期もあるっていうし先は長い?けどがんばりましょ!!
こんこるど 2007/06/01 06:36
上下激しいあと、一段階下がって安定するパターンじゃないですか? いつも乱れたあとに若干下がってます^^
karadakabu 2007/06/01 10:45
体重は朝と夜だけでひどい時は1.5キロぐらい違う時があります。何もしてないのに減ったり増えたり・・・なので毎日あまりに気せずに、1ヶ月のトータル(このサイトは便利なので月の終わりに平均等出てますよね)をみて目標に近づいたかどうかを判断するようにしています。マリグリさんは増えたり減ったりでも確実に減っているので大丈夫ですよ!このまま頑張りましょうね!
マリグリ 2007/06/01 12:39
きたもえさん
水臭い感じ(←わかりますかね)のスイカやメロンは私も苦手です。
皮に近い所はまさしくきゅうりですよね。
最近の学校給食は、私が食べてた頃よりきっと良い物をたくさん食べてるのでしょうね~。

こんこるどさん
本当ですか!?そうだといいなー。でも、一段落して上がってたらショックなので気を抜かず頑張らないと!!

karadakabuさん
みんなそうなんですね。この体重の増減は不思議ですね~。体の中で何が起こってるのだろう??
このサイトは便利ですよね~。ちょうど5月も終わったばかりなので、じっくり見直してみます☆

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