z99さん
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1960年生(男性) O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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07年05月30日(水)
トンカツはうまいゼ! |
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【今日の感想1728カロリー】久々の外食です。初心表明(残す勇気)を持ってトンカツ店に入りました。昼時かなり混んでいました.
テーブル席に案内されオ-ダ-はヒレカツ定食を注文しました。900Kcalの計算ですが、ヒレカツ1/3 キャベツ、味噌汁をお代わりしてご飯を1/2残しました。揚げたてのカツは、かなり(マイウ~)・・・・
【朝ごはん538カロリー】ご飯276カロリー納豆90カロリー味噌汁35カロリー 水500cc 低脂肪牛乳137カロリー
麦茶1L
【昼ごはん640カロリー】昼食直前 水1L ヒレカツ定食2/3 600カロリートンカツソース40カロリー
【間食40カロリー】客先で頂いた野菜ジュース40カロリー 水1L お茶500cc
【晩ごはん510カロリー】キャベツ、モヤシサラダ大120カロリー なす味噌いため小200カロリー焼酎100cc190カロリー
【夜食】
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【記録グラフ】 |
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