[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

01月31日　食事ノートが消えた～ 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
食事ノートが消えた～ 【今日の感想2156ｶﾛﾘｰ】
昨日、食事ノートを書き終えて保存した所・・・すべて消えてしまいました。
コメントは送りましたが、当分は「食事の記録」ほうをつけます。

【朝ごはん523ｶﾛﾘｰ】
水500cc、発芽玄米150g218ｶﾛﾘｰ、納豆90ｶﾛﾘｰ,青汁 ,ヨーグルトチョコ5枚120ｶﾛﾘｰ ...
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11月18日　もみじライトアップ　イベント 【運動の記録】
もみじライトアップ　イベント 【今日やった運動】
ワンちゃんの散歩60分、買い物でウォーキング40分
ジョギング60分
【運動した時間】
180分
【新たな発見】 ...
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11月17日　ヤビツ峠～大山　　初めての登山 【運動の記録】
ヤビツ峠～大山　　初めての登山 【今日やった運動】
初めての登山..
アクティブ用の靴を履いて、早朝５時に出発-かなり寒い
相鉄の駅まで45分ウォーキングして西横浜に到着。
海老名で乗り換えて小田急線に乗り秦野駅に到着AM7：08
神奈中バスのヤビツ峠行きバス停には50人位すでに並んでいました！AM7:35出発　その頃には１００人は超えていて、臨時バスが出ていました。AM8：25分　ヤビツ峠に到着です。
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11月16日　明日登山します！ 【運動の記録】
明日登山します！ 【今日やった運動】
腹筋プログラム【運動した時間】
20分
【新たな発見】

【今日の感想】 ...
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11月15日　ダイエット体験談に投稿しようか・・・ 【運動の記録】
ダイエット体験談に投稿しようか・・・ 【今日やった運動】
ゴルフ練習場　120分、腹筋プログラム20分
【運動した時間】
140分
【新たな発見】
...
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11月14日　接待ゴルフコンペ 【運動の記録】
接待ゴルフコンペ 【今日やった運動】
接待ゴルフコンペ
【運動した時間】
３００分
【新たな発見】
...
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11月13日　早寝 【運動の記録】
早寝 【今日やった運動】
ゴルフ練習場　120分、腹筋プログラム20分
【運動した時間】
140分
【新たな発見】
...
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11月12日　水曜日はゴルフコンペ 【運動の記録】
水曜日はゴルフコンペ 【今日やった運動】
ゴルフ練習場　120分、腹筋プログラム20分
【運動した時間】
140分
【新たな発見】
...
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11月11日　ベストアマの石川遼君 【運動の記録】
ベストアマの石川遼君 【今日やった運動】
ワンちゃんの散歩60分、腹筋プログラム20分、ジョギング70分

【運動した時間】
150分
【新たな発見】 ...
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11月10日　ヤビツ峠に下見 【運動の記録】
ヤビツ峠に下見 【今日やった運動】
ゴルフ練習場　120分、腹筋プログラム20分

【運動した時間】
140分
【新たな発見】 ...
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