食事ノートが消えた～【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

食事ノートが消えた～
< ダイエットの決め手... 　｜　馬車道で飲む >
食事ノートが消えた～ 画像1
【今日の感想2156ｶﾛﾘｰ】
昨日、食事ノートを書き終えて保存した所・・・すべて消えてしまいました。
コメントは送りましたが、当分は「食事の記録」ほうをつけます。

【朝ごはん523ｶﾛﾘｰ】
水500cc、発芽玄米150g218ｶﾛﾘｰ、納豆90ｶﾛﾘｰ,青汁 ,ヨーグルトチョコ5枚120ｶﾛﾘｰ
麦茶500cc 、明治プロビオヨーグルトLG21　95ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん650ｶﾛﾘｰ】
ハムマヨネーズサンド294ｶﾛﾘｰ、アメリカンヌードル356ｶﾛﾘｰ,麦茶1L
【間食170ｶﾛﾘｰ】
どら焼き170ｶﾛﾘｰ,お茶500cc
【晩ごはん288ｶﾛﾘｰ】
エビサラダサンド288ｶﾛﾘｰ,水500cc、０カロリーコーラ500cc
【夜食525ｶﾛﾘｰ】
サントリーチュウハイ500cc225ｶﾛﾘｰ、イカ約150ｶﾛﾘｰ、メンマ約150ｶﾛﾘｰ



【記録グラフ】
水分
3.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2156kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
コメント
flo 2008/01/31 21:30 
不安定ですよね。
全部記録して消えてしまうと、もう一度やり直しなので、根気がなくなります。
タイプ力もないので、非常に辛いところです。
z99 2008/02/01 01:26 
>pino9さん
全部消えたときのショック・・今日は書くの止めようと思いますね～
無料のブローグと思えば・・ショウガナイ
でも、書きます。互いにがんばりましょう♪
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