桃子が優勝♪【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

桃子が優勝♪
< ぎっくり腰
桃子が優勝♪ 画像1
【今日の感想】
久し振りのゴルフ練習です。
先週は「ギックリ腰」で安静にしていましたが、月曜と木曜日にゴルフコンペがあるので少し練習をしました。
軽く練習～自宅でゴルフ観戦
サントリーレディス最終日、米ツアーから国内ツアーにスポット参戦した上田桃子が７２のパープレーで回り通算
７アンダーで優勝しました。感動しました！
【朝ごはん439ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ、肉玉炒め小180ｶﾛﾘｰ,味噌汁41ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、
ワンちゃんの散歩60分,水500cc
【昼ごはん570ｶﾛﾘｰ】
広東面カップ310ｶﾛﾘｰ,タマゴサンド260ｶﾛﾘｰ,水500cc,お茶500cc
【間食271ｶﾛﾘｰ】
クッキー180ｶﾛﾘｰ、お茶500cc ,ゴルフ練習90分、アミノサプリ500cc 91ｶﾛﾘｰ

【晩ごはん】

【夜食】



【記録グラフ】
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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