新潟出張【z99さんの健康管理カラダカラノート】
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08年05月28日(水)
新潟出張
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【今日の感想2924カロリー】
【朝ごはん725カロリー】
焼き鮭 290カロリー,ご飯150g218カロリー, 青汁,水500cc 、味噌汁41カロリー、お茶500cc、カフェラテ176カロリー
【昼ごはん800カロリー】
ナポリタン約800カロリー、お茶500cc,水500cc
【間食120カロリー】
コロッケ120カロリー,0カロリーコーラ500cc
【晩ごはん1279カロリー】
枝豆323カロリー,鮭約200カロリー,いんげん胡麻和え176カロリー、0糖質ビール84カロリー,缶チューハイ2缶280カロリー、
そうめん216カロリー
【夜食】
【記録グラフ】
水分
2.5リットル
何かの運動
30分
腕立て伏せ
100回
背筋
100回
摂取カロリー
2924kcal
スクワット
100回
腹筋
100回
コメント
b-midori
2008/05/28 21:32
新潟いらっしゃ~~~~い(^o^)丿
z99
2008/05/28 21:53
>b-midoriさん 燕三条の駅前ビジネスホテルに宿泊しています。
b-midori
2008/05/28 22:07
雨降ってきたねー・・・・
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