ヤビツ峠に下見【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月10日（土）

ヤビツ峠に下見
< ゴルフ練習～ 　｜　ベストアマの石川遼... >
ヤビツ峠に下見 画像1
【今日やった運動】
ゴルフ練習場　120分、腹筋プログラム20分

【運動した時間】
140分
【新たな発見】
来週日曜日に丹沢登山を予定しています。
下見に「ヤビツ峠」に車で行きました。
雨が降っていたので誰も居ませんでしたが、気温は８度
寒い～

【今日の感想】


【記録グラフ】
水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
140分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2423kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
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